التخطي إلى المحتوى الرئيسي

ماذا لو لم يكن أفضل ما لدي جيدًا بما فيه الكفاية؟

 عزيزي أليس ،

هذا سؤالي. ماذا لو لم يكن أفضل ما لدي جيدًا بما فيه الكفاية؟

عزيزي القارئ،

يا له من سؤال ممتاز ومثير للتفكير! طريقة واحدة للإجابة على هذا السؤال هي أن تبدأ بالإجابة على سؤال ثان: جيد بما فيه الكفاية لمن ؟ العيش في مجتمع يمكن أن يكون تنافسيًا للغاية وموجّه نحو الوضع ، والخلفية الشخصية (الأسرة ، والخلفية الثقافية والسياسية ، والعرق ، والجنسية ، والدين ، وما إلى ذلك) يمكن أن تلعب دورًا في هيكلة ما تبدو عليه أفكار النجاح والفشل. في حين أن النجاح في نظر الآخرين قد يكون مفيدًا ، إلا أنه في بعض الأحيان قد يكون من الضروري فصل مقاييس الآخرين عن مقاييسك. 

قد تبدأ في أن تسأل نفسك ، كيف أفعل ذلكقياس نجاحي في الموقف؟ هل المقاييس التي أستخدمها هي أفضل طريقة لتقييم نفسي؟ قد تعني الإجابة على هذه الأسئلة بطريقة مؤكدة وإيجابية وتمكينية إعادة ضبط مقاييسك أو تغيير الصفات التي تنسبها إلى النجاح. على سبيل المثال ، ربما يكون لديك هدف متعلق باللياقة البدنية. إذا كان هدفك هو الحصول على شكل أفضل ، فيمكنك البدء بترجمة هدفك إلى سلسلة من الإجراءات التي تهدف إلى مساعدتك في تحقيق هذا الهدف. يمكنك إعادة ضبط نمط الأكل الخاص بك ليشمل المزيد من المنتجات الطازجة ، والحد من الصودا أو الوجبات السريعة ، وكذلك الالتزام بنظام تمرين منتظم. ماذا لو ، بعد ستة أشهر ، لم تفقد وزنك ولكنك زادت لياقة القلب والأوعية الدموية ، وكوّنت صداقات جديدة ، واكتسبت بعض المهارات الجديدة ، وغيرت وجهة نظرك حول النشاط البدني؟ هل هذا يعني أن أفضل ما لديك لم يكن جيدًا بما فيه الكفاية؟ من خلال تحديد أهداف مرنة لنفسك ، قد يساعدك في التعرف على النجاح على الرغم من النتائج غير المتوقعة.

علاوة على ذلك ، قد تعاني أيضًا من الخوف من الفشل. الشعور بالخوف من الفشل يمكن أن يمنع الناس من تجربة تجارب جديدة ، ويخلق شكًا في الذات ، ويمنع الناس من التقدم إلى الأمام. يمكن أن يحدث هذا الشعور من خلال عدد من العوامل ، مثل الشعور بالحاجة إلى الكمال ، أو الإفراط في التماهي مع الفشل ، أو أن تكون لديك ثقة بالنفس هشة. إحدى الطرق لمساعدة الأفراد على تجاوز الخوف من الفشل هي تنمية المزيد من قبول الذات. قبول الذات هو القدرة على قبول كل سماتك الإيجابية والسلبية. يمكن أن يكون لمستوى قبول الذات لدى الشخص تأثير عميق على صحته الجسدية والعقلية ، حيث يميل أولئك الذين لديهم القليل منه إلى النضال مع رفاههم العقلي أكثر من أولئك الذين يتمتعون بقبول أعلى للذات. هناك العديد من التقنيات التي يمكن للمرء استخدامها للمساعدة في تعزيز قبول الذات ، مثل التركيز على الجوانب الإيجابية لنفسك وحياتك مع إعادة توجيه تفكيرك حول المواقف السلبية لمعرفة الإيجابيات فيها. علاوة على ذلك ، فإن الانخراط في الأنشطة التي تجلب لك إحساسًا بالهدف والترابط مع العالم من حولك ، سواء كان ذلك من خلال العمل أو خدمة المجتمع ، يمكن أن يساعد في تعزيز الشعور بقبول الذات.

إذا وجدت أنك ما زلت تكافح مع الخوف من الفشل أو أفضل طريقة لتقييم نفسك ، فلا تخف من التواصل وطلب الدعم من الآخرين. قد تطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة مساعدتك في فرز مشاعرك بشأن النجاح. أحيانًا يكون الأصدقاء المقربون والعائلة أكثر لطفًا ودعمًا من المونولوجات الداخلية التي تجدها تدور في رأسك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تفكر أيضًا في التحدث إلى متخصص في الصحة العقلية بمنظور خارجي لمساعدتك في التعامل مع مشاعر الشك لديك.

بشكل عام ، تذكر ألا تقلل من قيمة مقاييسك الداخلية للنجاح. أن تكون "جيدًا بما فيه الكفاية" يمكن أن يعني ما تريده أن يعنيه. العقل أداة قوية ، ويمكن للموقف الإيجابي المتقبل للذات أن يقطع شوطًا طويلاً في تحقيق السعادة مدى الحياة.

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ في الأمر ، أن "السائل الأبيض الكريمي السميك الأبيض"

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، لا يتطلب الأمر سو

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش