رفيق الحجرة يستمني كل ليلة

 عزيزي أليس ،

أنا طالبة مع مشكلة. لدي زميل في الغرفة يستمني كل ليلة وهذا يجعلني أشعر بالمرض. إنها تنتظر حتى تعتقد أنني نائمة ثم تذهب إليها حقًا. في إحدى الليالي أيقظتني بعد أن كنت نائمة. أجد أنه من المثير للاشمئزاز سماع أنينها من العاطفة وهي تلعب مع نفسها. هل يجب أن أخبرها بالتوقف أم يجب أن أجد رفيقًا آخر في السكن؟

- مشمئز

عزيزي مقرف ،

أنت بالتأكيد في مأزق. على الرغم من أنه قد يكون غير مقصود ، إلا أنك تتعرض لموقف جنسي لم توافق عليه ، ويمكن أن يسبب لك الكثير من الانزعاج أو القلق ، من بين مشاعر أخرى. نظرًا لأنك أشرت إلى أن زميلتك في السكن تعتقد أنك نائم ، فمن المحتمل جدًا أنها لا تعرف أنك سمعتها أو تعلم أنك على دراية بسلوكها. إذا كنت تشعر بالراحة ، فقد تختار أن تخبرها برأفة بما تشعر به حيال الموقف ومنحها فرصة لإجراء تغيير أو إيجاد حل وسط معك. قد تقرر أيضًا أن هذا الموقف قد خلق بيئة لم تعد تشعر فيها بالراحة في العيش (حتى لو كان ذلك غير مقصود) ، وسيكون من ضمن حقوقك طلب تغيير الغرفة. 

إذا شعرت أن هذا الموقف يمثل مصدر إزعاج ولكن إذا كانت ستجري تغييرات تريد الاستمرار في العيش معها ، فيمكنك اختيار مناقشتها معها. من المحتمل تمامًا ألا يكون لدى زميلتك في الغرفة أي فكرة أنك سمعتها وقد تشعر بمجموعة من المشاعر عندما تشاركها معها. لذا ، يمكنك أن تضع ذلك في اعتبارك إذا اخترت طرح موضوع مثل عاداتها حول السلوك الجنسي. قد يكون الحديث عن الجنس أصعب بكثير من الحديث عن المصادر الأخرى للنزاع بين الأشخاص لأنه قد يشعر بأنه شخصي وخاص للعديد من الأشخاص ، ولكن إذا اخترت الاقتراب منه مع زميلك في الغرفة ، فمن المحتمل أن يظل الموقف مستفيدًا من بعض المحادثات الوجدانية. بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تعتبر العادة السرية وسيلة مهمة للعناية بأجسادهم ودماغهم وعواطفهم ، ويمكن أن يكون وسيلة مهدئة لبعض الناس للتخلص من توتر اليوم أو المساعدة على النوم. ومع ذلك ، لا يزال هذا فعلًا جنسيًا ، ومن الأهمية بمكان أن يحصل شريكك في الغرفة على موافقته قبل ممارسة العادة السرية من حولك. 

إذا اخترت مناقشتها معها ، فيمكنك التفكير في أن تكون مباشرًا مع زميلتك في الغرفة بشأن ما تشعر به حيال الضوضاء الليلية. عند التعامل مع هذه المحادثة التي يحتمل أن تكون محرجة ، من المفيد غالبًا التفكير في أنواع التغييرات أو القرارات التي ستكون مقبولة أو مفضلة لك. هل تريد أن ينتظر رفيقك في السكن حتى تنام قبل ممارسة العادة السرية؟ هل تريد أن يكون رفيقك في السكن أكثر هدوءًا؟ هل تريد أن يستمني رفيقك في الغرفة في مكان آخر قبل النوم؟ ربما تفضل أن ينتظر زميلك في الغرفة حتى لا تكون في الغرفة المشتركة؟ في حين أنه من غير الممكن أن تطلب من زميلك في الغرفة التخلي تمامًا عن العادة السرية تمامًا ، فمن المعقول تمامًا ألا ترغب في أن تكون مستيقظًا أو في نفس الغرفة عندما يحدث ذلك. إنها غرفة نومك بقدر ما هي غرفة نومها ، ولكلاكما الحق في مساحة معيشية آمنة ومريحة وتفي باحتياجاتك الأساسية. يمكنك حتى إعداد بعض الحلول المحتملة ، مثل تحديد بعض الوقت كل يوم حيث يمكن لكل منكما تخصيص مكان لنفسه: ربما ترغب في استخدام ذلك الوقت لقيلولة أو قراءة أو الاتصال بأصدقائك المقربين بدون جمهور ، بينما تحصل على الكثير. - الخصوصية اللازمة للاسترخاء.

أثناء التحضير لهذه المحادثة ، قد يكون من المفيد أيضًا ممارسة ما تريد قوله أو التفكير في الطريقة التي قد تكون مرتاحًا لوصف المشكلة بها. إذا قررت التحدث معها عن عاداتها في ممارسة العادة السرية أو عندما قررت ذلك ، فقد يكون من المفيد معالجة ما يلي:

• ما الذي يحدث - على وجه التحديد ، ما تسمعه في الليل وتواتر حدوثه
• كيف يؤثر عليك أو يجعلك تشعر
• ما ترغب في رؤيته يتغير وبعض الخيارات المحتملة للتسوية التي تلبي احتياجاتها المادية واحتياجات خصوصيتك

إذا كنت قادرًا على التركيز على التأثير على صحتك ، فتجنب الحكم على عادات الرعاية الذاتية الخاصة بها أو فضحها ، وتناول المحادثة بروح تعاونية ، ونأمل أن يتم الوصول إلى حل وسط سريعًا. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من التوصل إلى اتفاق أو رفضت زميلتك في السكن تغيير عاداتها ، فقد تقرر تغيير الغرفة. 

قد تقرر أيضًا متابعة تغيير الغرفة دون التحدث إلى زميلك في الغرفة أولاً. إذا شعرت أن عاداتها خلقت بيئة غير مضيافة أو غير آمنة ، يمكنك اختيار الذهاب مباشرة إلى مكتب الإسكان الخاص بك على الفور ، بدلاً من إجراء محادثة أولاً. يمكن أن يكون الاستمناء حول شخص آخر شكلاً من أشكال التحرش الجنسي. أنت فقط من يستطيع تحديد تجربتك أو تصنيفها ، ولكن إذا كان هذا التعريف يتوافق مع تجربتك ، فقد تجد أن التحدث إلى زميلك في الغرفة لا يبدو أنه شيء يمكنك القيام به أو ترغب في القيام به. إذا وجدت أنك تعاني أيضًا من مجموعة متنوعة من مخاوف الصحة العقلية أو العاطفية أو الجسدية من محاولة معالجة ما مررت به ، فقد تجد أنه من المفيد الوصول إلى أخصائي الصحة العقلية أو أحد المدافعين عن الناجين لمساعدتك. التعامل مع كل شيء.قد يكون الخط الساخن الوطني للاعتداء الجنسي قادرًا أيضًا على تقديم بعض الدعم. يمكن الوصول إليهم من خلال ميزة الدردشة عبر الإنترنت أو على 800-656-4673 (HOPE). إن إحاطة نفسك بنظام دعم للأشخاص الذين تثق بهم والذي قد يشمل الأصدقاء أو العائلة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. 

اعتمادًا على ما تشعر به حيال الموقف ، فإن قضاء بعض الوقت في التحدث إلى زميلك في الغرفة يمكن أن يوفر الكثير من الوضوح. تعلم المزيد عن نواياها ومقدار ما يعرفونه يمكن أن يوفر بعض الأفكار حول ما يحدث ويساعد كلاكما على التوصل إلى طرق للتعامل مع هذا المضي قدمًا. قد تقرر أيضًا أن العيش معها لم يعد مناسبًا لك والتحدث إلى مكتب الإسكان الخاص بك على الفور. في كلتا الحالتين ، تتمتع بحقوقك في المضي قدمًا بأي طريقة تشعر بها براحة أكبر.