"تجاوز" الإجهاض

 عزيزي أليس ،

لقد أجريت عملية إجهاض منذ ما يقرب من عام وتعافيت منه إلى حد كبير عاطفياً ، لكن في كثير من الأحيان ، أعاني من "انتكاسات" ، أشعر بالضيق الشديد لمدة ساعة أو نحو ذلك وأنسحب من العالم. أنا لا أندم على قراري بأي حال من الأحوال - لقد فعلت ما كان علي القيام به - لكنه لا يزال يزعجني. ما هي النصيحة التي تقدمها لي والتي ستساعدني في التغلب على الإجهاض تمامًا؟

- حزن القلب لكن متفائل

عزيزي المحبط ولكن الأمل ، 

أنت بالتأكيد شجاع في جهودك لمعالجة الإجهاض ، وكن مطمئنًا ، فإن تجاربك العاطفية مفهومة. تمامًا مثل الجوانب الجسدية للإجهاض ، فإن المشاعر التي يشعر بها المرء قبل الإجهاض وأثناءه وبعده تكون فريدة من نوعها للأفراد الذين يختبرونها. 

هناك الكثير من الجدل حول الآثار الجانبية النفسية للإجهاض. باختصار ، هذه المشاعر ليست واضحة أو متسقة عبر جميع تجارب الإجهاض لدى جميع الأشخاص. قد تختلف الاستجابة العاطفية لكل شخص اعتمادًا على ظروف أخرى في حياته ، وأسباب اختيار إجهاض الحمل ، والتأثيرات الخارجية في هذا القرار ، مثل الشريك الجنسي. يمكن أن تحدث المشاعر السلبية حول الإجهاض في أي مرحلة ، سواء كان ذلك في عملية اتخاذ القرار ، أثناء الإجهاض ، ولأي فترة زمنية بعد الإجراء. قد تأتي هذه المشاعر على شكل موجات ، وتصبح أقوى في لحظات وتتبدد في أوقات أخرى. قد يبدو أنها تحدث فجأة ، أو في وقت يذكرك بالإجهاض أو قرارك بالحصول عليه ، مثل الذكرى السنوية للإجراء نفسه أو وقت الحمل. و،رو ضد وايد ، قد تكون هناك آثار جانبية نفسية إضافية لأولئك القادرين على إجراء الإجهاض ، مثل الخوف من مواجهة تداعيات قانونية لأن بعض الدول قد فرضت تهماً جنائية. 

شيء واحد يجب أخذه في الاعتبار هو أنه لا توجد ساعة توقيت عاطفية تقول إنك بحاجة إلى "تجاوز" الإجهاض في أي وقت محدد. قد لا تختفي هذه المشاعر تمامًا أبدًا ، ولكن بالتأكيد مع مرور المزيد من الوقت ، قد تقل حدتها وتكرارها. قد يكون من المفيد أن تسأل نفسك عن سبب اعتقادك أنك تعاني من هذه النوبات العاطفية المتكررة ، حيث قد يسمح لك ذلك باستكشاف أي مشكلات أساسية أو غير محلولة قد تواجهك فيما يتعلق بتجربتك. بعد أي قرار شخصي مهم ، من الطبيعي تمامًا إعادة فحص أفعالك باستخدام مشط دقيق الأسنان ، وقد يتضمن جزء من ذلك فرز المشاعر المتبقية بشأن قرارك. لمزيد من المعلومات حول مجموعة المشاعر التي يمر بها الأشخاص في قرارهم بإجراء الإجهاض ، تحقق من تنظيم الأبوةقسم المعلومات عبر الإنترنت المسمى "التفكير في الإجهاض" . 

حتى المشاعر السلبية أو التي يصعب فهمها يمكن أن تكون أدوات تعليمية. إن التحدث مع صديق أو قريب مقرب أو كتابة يوميات أو التحدث مع مستشار إجهاض كلها طرق جيدة لمواصلة العمل من خلال ما مررت به. لم يفت الأوان أبدًا للتحدث مع شخص ما عن مشاعر ما بعد الإجهاض التي قد تكون لديك. كثير من الناس يستخدمون إكسهيل، وهو عبارة عن خط حديث بعد الإجهاض لفرز مجموعة المشاعر التي يمرون بها. خدماتهم متاحة أيضًا من خلال خط النص الخاص بهم ، 617-749-2948. إذا وجدت أنه حتى بعد هذه المحاولات لتحقيق السلام مع إجهاضك وفهم عواطفك ، فأنت بحاجة إلى مزيد من الدعم ، فقد ترغب في التحدث مع أخصائي الصحة العقلية. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك في الأماكن التي يكون فيها الإجهاض مقيدًا أو محظورًا بشدة ويخشون من التداعيات القانونية ، فقد يكون من مصلحتك أن تحافظ على إجهاضك ، أو رغبتك في الحصول عليه ، بشكل خاص قدر الإمكان وأن تشارك هذه المعلومات فقط مع من تثق بهم حقًا. لمزيد من المعلومات حول الحفاظ على أمان بياناتك ، فإن Electronic Frontier Foundation لديها إرشادات إضافية لدعمك حتى تتمكن من البحث عن المعلومات بأمان. 

يمكن أن يكون الإجهاض جزءًا من الحياة الإنجابية الطبيعية للعديد من الأفراد. لذلك ، مجد لك لإيلاء اهتمام وثيق لمشاعرك ، ومعرفة نفسك ، والاعتراف باحتياجاتك بشكل كامل نتيجة لهذه التجربة.