يقذف أثناء الامتحانات

 عزيزي أليس ،

لدي مشكلة غير مريحة حقًا للتعامل معها ، لكنني أشعر بالحرج من سؤال أي شخص عما إذا كان لديه نفس التجربة. عندما أقوم بإجراء اختبار ، أقوم أحيانًا بالقذف في ملابسي الداخلية. أعتقد أنه قد يكون نوعًا من رد فعل الإجهاد. بمجرد أن ينتهي ، أشعر بهدوء شديد ويمكنني الاستمرار. هل هناك شيء خاطئ ، وما مدى شيوع هذا؟ ماذا علي أن أفعل؟

عزيزي القارئ،

طالما أنك لا تزعج زملائك من المتقدمين للاختبار بأنين من الفرح ، فإن انبعاثاتك في منتصف المدة لا تحتاج بالضرورة إلى أن تكون سببًا للقلق فيما يتعلق بصحتك الجسدية. من المؤكد أن عدم ارتياحك لهذه القذفات أمر مفهوم ، لكن اعلم أنه من غير المرجح أن يكون هناك أي خطأ طبي معك.

تنبثق القذف العفوي بدون تحفيز جسدي من وقت لآخر. على سبيل المثال ، يمكن أن تؤدي الأحلام وبعض مضادات الاكتئاب والانسحاب من الهيروين والمواد الأفيونية الأخرى إلى القذف التلقائي - غالبًا بدون الأحاسيس الممتعة التي تأتي عادةً مع النشوة الجنسية. يربط رجال آخرون القذف العفوي بتراكم التوتر والتوتر. ومن المثير للاهتمام ، أن النساء يصفن هزات الجماع العفوية عندما يكون التوتر ، والتوتر ، والتوتر في مستويات عالية. تعمل أجسادنا ، عبر الجهاز العصبي الودي ، على الاسترخاء. في حالتك ، قد يكون القذف إحدى طرق تهدئة عقلك وجسمك.

إذا كان تسرب السائل المنوي من خلال ملابسك الداخلية إلى سروالك يمثل مصدر قلق ، فيمكنك ارتداء زوجين من الملابس الداخلية ، أو كوبًا ، أو حتى واقيًا ذكريًا ، و / أو بلوزة طويلة لتغطية إضافية. قد يؤدي الاستمناء مرة أو مرتين قبل فترة وجيزة من الاختبارات إلى إخراج السائل المنوي والتوتر من نظامك. قد يكون التحدي هنا هو العثور على مكان للتحضير لاختباراتك على انفراد.

قد تعمل تقنيات الاسترخاء أيضًا ، مع مكافآت إضافية للتركيز المحسن وربما درجات اختبار أعلى. يمكن أن يؤدي التنفس العميق واسترخاء العضلات والتأمل إلى تصفية ذهنك وتهدئتك في مواجهة الأحداث المسببة للتوتر. سوف تشرح الأسئلة والأجوبة ذات الصلة كيفية القيام بهذه التقنيات.

إذا شعرت بالإجهاد الشديد بسبب الاختبارات ، فقد تحاول معرفة سبب هذا التوتر. هل هو عدم شعورك بالاستعداد ، ولديك مشكلة في إجراء الاختبارات ، ولديك الكثير من الضغوط عليك للقيام بعمل جيد ، و / أو كل هذه ردود الفعل الطبيعية تجاه هذه المقاييس لمعرفتك؟ ربما يمكن للمدرس أو الأستاذ أو المستشار في المدرسة أو أحد الأقارب مساعدتك في اختبار صدمة الاختبار - كبيرة أو صغيرة. هناك أيضًا برامج ومعلمين ومعالجين ومعلمين يمكنهم مساعدتك على وجه التحديد في استراتيجيات إجراء الاختبارات وترويض مخاوف إجراء الاختبارات. بالمناسبة ، لست مضطرًا لتزويدهم بالتفاصيل الدقيقة لإفرازاتك. ونظرًا لأنك لا تقذف أثناء كل اختبار ، فقد تحاول معرفة ما إذا كان هناك شيء مختلف حول هذه الاختبارات مقابل تلك التي يرافقها نائب الرئيس.

بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يلقي مقدم الرعاية الصحية الذي تشعر بالراحة معه - سواء الآن أو في المستقبل - بعض الضوء على ما يفعله جسمك ، ولماذا يفعل ذلك ، وما الذي يمكنك فعله أيضًا لإجراء جميع اختبارات القذف- حر.