التخطي إلى المحتوى الرئيسي

موارد لمن يؤذون أنفسهم

 عزيزي أليس ،

مثل الشخص الذي طلب المساعدة لصديقه الذي يمارس التشويه الذاتي ، فقد طلبت المساعدة أيضًا. لم أجد أي مجموعات دعم لذلك بالرغم من ذلك. إنه مثل الإدمان ، لكن لا يمكن للمرء أن يجد المساعدة كما يمكنك على سبيل المثال "AA" كيف يجد المشوهون أنفسهم مجموعة دعم إذا كانت موجودة في الواقع؟ أنا في PHP (مستشفى جزئي) لمشكلات الحزن ، ونعم في قضايا الاعتداء الجنسي السابقة. لدي أيضًا معالج نفسي ، لكن لا أحد هنا يمكنه الإجابة حقًا. هل يمكن أن تساعد SAFE؟

FLA

عزيزي FLA ،

يبدو أنك كنت تعمل بجد للعثور على الدعم بينما تتعافى وتطلب المساعدة للتعامل مع الحزن وإيذاء النفس. أنت تتخذ بالفعل خطوات أساسية في عملية التعافي من خلال التواصل مع الموارد مثل المعالج والرعاية الطبية. في حين أن مجموعات الدعم لإيذاء الذات قد تكون أقل انتشارًا ، إلا أن هناك القليل منها لديه موارد وطنية ومحلية يمكن أن تدعم رحلة التعافي بشكل أكبر.

البدائل الآمنة هي إحدى المنظمات المكرسة لتقديم الدعم لأولئك الذين يؤذون أنفسهم. تتراوح برامج SAFE من العلاج المكثف قصير الأجل للمرضى المقيمين بالقرب من سانت لويس بولاية ميزوري إلى الاجتماعات الجماعية الأسبوعية للمراهقين أو البالغين. هناك مجموعات دعم تتبع نموذج SAFE في أحد عشر موقعًا مختلفًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة القارية. ومع ذلك ، إذا لم يكن هناك أحد بالقرب منك ، فقد يكون الخط الساخن لـ SAFE الذي يعمل على مدار 24 ساعة هو المكان المناسب لطرح الأسئلة والعثور على الدعم الفوري: 1-800-DONTCUT. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم موقع SAFE الإلكتروني بتحديث قائمة المعالجين بانتظاممن دول متعددة قادرة على دعم الأفراد الذين يؤذون أنفسهم ، وبالتالي قد يكونون مصدرًا إضافيًا للعثور على معلومات حول مجموعات الدعم لأولئك الذين يشوهون أنفسهم. تشمل الموارد المماثلة محدد موقع خدمات العلاج السلوكي للصحة من إدارة خدمات إساءة استخدام العقاقير والصحة العقلية (SAMHSA) ، والتي توفر خدمات تحديد المواقع لمساعدة الأفراد في العثور على متخصص في الصحة العقلية في منطقتهم.

إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل ، فقد ترغب في التفكير في التحدث مع معالجك الحالي أو مقدم الرعاية الصحية ، وربما الأشخاص الآخرين الذين عانوا من إيذاء الذات في الماضي حول موارد دعم إيذاء النفس المحددة في منطقتك. قد يكونوا قادرين على توصيلك بالمنظمات أو مقدمي الخدمات ذوي الخبرة في فهم إيذاء الذات وطرق إنشاء استراتيجيات جديدة للتكيف. إذا كنت طالبًا جامعيًا ، فقد تتمكن من إخبار مركز الاستشارة في الكلية أنك مهتم بمجموعة دعم ومعرفة ما إذا كانوا يعرفون أي موارد محلية ، بما في ذلك طلب بدء واحدة في الحرم الجامعي إذا لم يكن كذلك لا يوجد بالفعل. إذا كانت الخيارات الشخصية غير قادرة على تلبية احتياجاتك ، فقد ترغب في التحقق من بعض الموارد المتاحة عبر الإنترنت. للعثور على موارد موثوقة ، قد ترغب في التحقق من المسؤول عن إدارة المنظمة ،

إذا طلبت المزيد من الموارد أو حاولت أن تكون أكثر وضوحًا في طلبك ، لكن أخصائي الصحة العقلية الخاص بك لم يتمكن من تقديم المزيد من المساعدة ، فقد ترغب في التفكير في العثور على مقدم رعاية جديد. لاستكشاف هذا أكثر قليلاً ، قد يكون من المفيد مناقشة كيفية العثور على أخصائي الصحة العقلية المناسب. يمكن أن يكون العلاج جزءًا مستهلكًا للوقت وعاطفيًا وصعبًا في رحلة التعافي. لذلك ، عند البحث عن متخصص في الصحة العقلية ، من المفيد بذل الجهد للعثور على الشخص الذي يناسب احتياجاتك وتوقعاتك وأهدافك. عند بدء البحث ، قد يرغب المرضى أو أسرهم في اعتبار شخص جدير بالثقة وذو خبرة ومرخصة وفي وضع جيد مع مجلس تنظيم الدولة. من الحكمة أيضًا التعرف على أنواع وأنماط العلاج المختلفة المتاحة ، وعلى الأخص ، ثق في شجاعتهم إذا كان الملاءمة لا تشعر بالراحة. قد تجد أسئلة وأجوبة أخرى ،كيف تجد معالجًا ، مفيدًا ، لأنه يتعمق أكثر في المعايير التي قد تكون أكثر فائدة عند محاولة العثور على متخصص في الصحة العقلية يلبي احتياجاتك.

طلب المساعدة في بعض الأحيان هو أصعب خطوة على طريق الشفاء والشفاء. نأمل أن يساعدك عملك لتوسيع شبكة الدعم الخاصة بك على الشعور بالقوة مع استمرار رحلتك.


التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ ف...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسب...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر ب...
إرسال تعليق
قراءة المزيد