هل ألعاب الفيديو العنيفة سيئة بالنسبة لي؟

 عزيزي أليس ،

لطالما أحببت ألعاب الفيديو ، لكنني أشعر أن هناك الكثير من الأشياء في وسائل الإعلام تقول إن ألعاب الفيديو تؤدي إلى شخصيات عنيفة أو معتلّة اجتماعيًا. هل هناك أي دليل يشير إلى أن ألعاب الفيديو العنيفة ضارة بالصحة العاطفية؟

عزيزي القارئ، 

أنت على حق - هناك الكثير من الجدل حول ألعاب الفيديو وكيف تؤثر على السلوك. كل هذا الاهتمام أدى إلى العديد من الدراسات: ببساطة ، لا يوجد دليل يشير إلى أن الشخص سوف يرتكب أعمال عنف فقطبناءً على عاداتهم في اللعب. بدلاً من ذلك ، وجدت جمعية علم النفس الأمريكية (APA) أن ألعاب الفيديو العنيفة غالبًا ما ترتبط بالعدوانية وانخفاض التعاطف. ومع ذلك ، في حين أن كل أشكال العنف عدوانية بطبيعتها ، فليس كل العدوان يؤدي إلى العنف. هناك أيضًا بحث محدود للغاية حول العلاقة بين ألعاب الفيديو العنيفة والعنف المميت - أي العنف الذي يقتل فيه شخص ما نفسه أو يقتل غيره. ومع ذلك ، فإن تأثيرات ألعاب الفيديو العنيفة على الصحة العاطفية تعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك اللعبة والشخص ومقدار الوقت الذي يقضيه في اللعب. 

ومع ذلك ، تظهر العديد من الدراسات وجود علاقة بين ممارسة ألعاب الفيديو والسلوك العدواني. يجادل بعض الباحثين بأن ألعاب الفيديو تشوه إحساس الشخص بما هو صواب وما هو خطأ ، مما يجعله أقل وعياً بالمخاطر المحتملة. قد يؤدي التعرض لمستويات عالية من العنف في ألعاب الفيديو أيضًا إلى فقدان حساسية اللاعبين بمرور الوقت. غالبًا ما يشير إزالة التحسس في هذه الحالة إلى أن يصبح الشخص أقل صدمة أو رد فعل عندما يشهد أعمال عنف. في حين أن إزالة التحسس في حد ذاتها ليست ضارة بطبيعتها ، في هذا السياق ، يمكن أن يبدأ العنف في الشعور بمزيد من الطبيعي وأقل إثارة للقلق للاعبين. وبالمثل ، فإن تبرير العنف في ألعاب الفيديو وتجريد الضحايا من إنسانيتهم ​​- عندما لم تعد ترى أن الشخص يتمتع بصفات إنسانية - وتقليل العواقب بعد أعمال العنف قد يساهم جميعها في فك ارتباط اللاعبين أخلاقياً. 

على الرغم من الأبحاث التي تدعم العلاقة بين ألعاب الفيديو العنيفة والسلوك العدواني ، هناك أيضًا معسكر من الباحثين الذين يختلفون. يجادل بعض الناس بأن أي زيادة في العدوانية بعد ممارسة ألعاب الفيديو التي لوحظت في البحث هي ضئيلة للغاية بحيث لا يمكن اعتبارها مهمة في الحياة الواقعية. 

يقترح أولئك الذين ينتقدون الارتباط أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي يجب مراعاتها عند محاولة تحديد تأثير ألعاب الفيديو على السلوك. يتضمن ذلك عدد المرات التي تلعب فيها ألعاب الفيديو ، ولماذا تحب ممارسة ألعاب الفيديو ، والأشخاص الذين تلعب معهم ألعاب الفيديو ، ونوع الألعاب التي تلعبها ، ومقدار النشاط البدني المتضمن . على سبيل المثال: بعض الألعاب أكثر تعاونًا من كونها تنافسية بطبيعتها ، مما قد يؤدي في الواقع إلى سلوك اجتماعي أكثر إيجابية (سلوكيات تعزز السلوكيات الإيجابية والترابط الاجتماعي) لأنها تعطي الأولوية للعمل الجماعي ودعم اللاعبين الآخرين. وبالمثل ، فإن الألعاب التي تسمح للاعبين بالتحرك في الحياة الواقعية يمكن أن توفر المتعة وتعزز الصحة البدنية. 

نظرًا لأن هيئة المحلفين لا تزال خارج نطاق تأثير ألعاب الفيديو العنيفة على السلوك ، فقد يكون من الجيد تبديل الأمور من وقت لآخر. على سبيل المثال: هل تلعب فقط ألعابًا عنيفة ، أم تلعب أحيانًا أنواعًا أخرى؟ ربما يمكنك البدء في تدوير أنواع مختلفة من الألعاب. هل تلعب ألعاب فردية أم متعددة اللاعبين؟ ما هو شعورك حيال عاداتك في اللعب؟ هل لاحظت أي تغييرات في نفسك يمكن أن ترتبط بطول المدة التي تلعبها أو أنواع الألعاب التي تلعبها؟ قد يساعدك التفكير في كل من هذه الأسئلة على فهم التأثيرات المحتملة لألعاب الفيديو على صحتك العاطفية. ضع في اعتبارك التحقق من عدد ساعات اللعب كثيرة جدًا؟في الذهاب اسأل أليس! المحفوظات لمزيد من المعلومات حول تأثيرات الألعاب. إذا كنت تشعر كما لو كنت تلعب كثيرًا ، وأنه من الصعب التوقف أو الإقلاع عن التدخين أو أنه يؤثر عليك عاطفيًا ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية حول مخاوفك. 

بدأت اللعبة!