التخطي إلى المحتوى الرئيسي

يساعد! لصديق يجرح نفسها

 عزيزي أليس ،

لاحظت مؤخرًا أن صديقًا أو اثنين من أصدقائي اعتادوا قطع أنفسهم. أنا قلق عليهم ... لكنني فعلت نفس الشيء في الماضي وهم يعرفون ذلك. كيف أواجههم دون أن أبدو منافقًا؟

- مرتبك مؤلم

عزيزي مرتبك مؤلم ،

حتى إذا جرحت نفسك من قبل وكان أصدقاؤك يعرفون ذلك ، فلا يزال بإمكانك التواصل لإظهار قلقك بشأنهم وتقديم دعمك لهم. في الواقع ، قد تجعلك تجربتك السابقة صديقًا وموردًا أكثر إفادة. هناك طرق عديدة لطرح الموضوع معهم ؛ في جميع الحالات ، من الجيد المضي قدمًا في هذه المحادثات بعناية.

يريد الناس بطبيعة الحال حماية أنفسهم من الحكم عليهم أو رفضهم اجتماعيًا. عندما تقترب من أصدقائك ، وإذا اقتربت من أصدقائك ، فسيكون الأمر متروكًا لك لتعيين نغمة الاستماع والمساعدة ، بدلاً من الحكم أو الرفض. ضع في اعتبارك أيضًا توقيت المحادثة ومكانها ، وكذلك استخدام لغة جسد معينة وكلمات ونبرة للتعبير عن الانفتاح والاحترام.

ما هو الوقت المناسب والمكان المناسب لإجراء هذه المناقشة؟ في وسط حفلة صاخبة ، أو في مطعم عام ، قد لا يكون المكان المثالي لطرح مثل هذا الموضوع الدقيق. ربما يكون مكانًا خاصًا وآمنًا مثل غرفة النوم أو مقهى هادئ عندما يكون لديك أنت وأصدقاؤك بضع ساعات لتجنيبها من شأنه أن يعزز التواصل الصريح والحساس. قد يكون من الأفضل أيضًا التحدث على انفراد مع كل صديق بدلاً من مواجهتهما معًا.

التحضير للتحدث: قبل أن تبدأ محادثة ، قد ترغب في التفكير في النقاط الرئيسية التي ترغب في تغطيتها. تذكر أن تصقل عباراتك كما لو كانت فرضيات وليست حقائق. على الرغم من أن لديك خبرة شخصية في القطع ، ضع في اعتبارك أنك قد لا تعرف بالضبط ما يمر به أصدقاؤك. من خلال التعبير عن هذا ، ستفتح لهم الباب لإخبارك بتفاصيل مواقفهم ، ويمكنك الانتقال من هناك. بمجرد مراجعة ما تريد قوله ، واختيار الوقت والمكان المناسبين للتحدث ، قد تكون الطريقة غير المهددة لبدء المحادثة ، "أنا حقًا أقدرك أنت وصداقتنا ، وبسبب ذلك أريد أن أذكر شيئًا ما لاحظته ". أو ، "هل من الجيد أن أحضر شيئًا لفت انتباهي؟"

لغة الجسد: ضع في اعتبارك اتخاذ وضعية منفتحة وجذابة عن طريق إبقاء ذراعيك ورجليك غير متقاطعتين. تميل قليلاً نحو صديقك وأنت تتحدث وتستمع ، وتحافظ على التواصل البصري ، وتومئ برأسك بينما تستمع جميعًا لتظهر أنك منتبه. يقترح بعض الخبراء أن الجلوس بجانب الأشخاص أثناء المحادثات الصعبة يرسل رسالة تعاون ، بينما الجلوس مقابلهم يمكن أن ينقل المواجهة. أخيرًا ، قد يساعد الحفاظ على صوتك بنبرة فضولية وهادئة ، والتركيز على قضاء بعض الوقت في التحدث والاستماع ، أصدقاءك على الانفتاح. إذا كانت هذه الأشياء تبدو طبيعية بالنسبة لك ، فابدأ وجربها ، لكنك تريد التأكد من أنك مرتاح في هذه المحادثة ، والتي ستوصل بيئة مريحة مع صديقك أو أصدقائك.

في حين أنه قد يكون من الصعب التعامل مع هذه المحادثات ، فإن قلقك يستحق الثناء ، وسيمنحك التحضير السبق. إذا كانوا يفضلون عدم مناقشة وضعهم معك ، فتذكر أن هذا هو اختيارهم وأنه يستحق الاحترام. سواء كان هذا هو الحال أم لا ، فقد يكون من المفيد توجيه أصدقائك إلى موارد أخرى. تقدم SAFE Alternatives موقعًا إلكترونيًا مليئًا بالمعلومات بالإضافة إلى خط ساخن (1-800-DONTCUT). تحتفظ Mental Health America أيضًا بموقع على شبكة الإنترنت مليء بالحقائق والموارد المفيدة.

حظًا سعيدًا ، ودعائم لكونك صديقًا جيدًا ،

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ في الأمر ، أن "السائل الأبيض الكريمي السميك الأبيض"

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، لا يتطلب الأمر سو

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش