التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الاهتزاز: سبب نفسي أم جسدي؟

 مرحبا اليس،

لست متأكدًا تمامًا مما هو الخطأ معي ، لكن مؤخرًا ، بدأت في الارتعاش إذا كنت في موقف أكون فيه تحت الضغط. على سبيل المثال ، رفع يدي في الفصل يجعل يدي ترتجف. لقد اهتزت أيضًا عندما اكتشفت أنني فقدت صفحة في منتصف المدة. أنا مبتدئ في الكلية ، ولم أواجه هذه المشكلة من قبل. هل يبدو هذا كشيء نفسي أو جسدي؟

شكرا
اهتز

عزيزي الهز ،

على الرغم من الحاجة إلى مزيد من المعلومات لتحديد سبب الرعشة ، فمن المحتمل أن يكون سببها الإجهاد. من وقت لآخر ، يعاني الكثير من الناس من الاهتزاز بسبب مشاعر القلق. تصبح لحظات الاهتزاز هذه مشكلة فقط عندما تعطل الحياة اليومية للفرد. يمكن أن تؤدي بعض المواقف والمخاوف إلى ظهور هذه الأعراض الجسدية للاهتزاز المفرط لفترات قصيرة من الزمن. أمثلة على مثل هذه المواقف والمخاوف تشمل المخاوف من:

  • أخذ الاختبار
  • مخاطبة المجموعات الكبيرة
  • التعامل مع أشخاص غير مألوفين لك
  • عدم تلبية التوقعات التي حددتها لنفسك

مع تبدد هذه المواقف والمخاوف ، عادة ما تزول الأعراض أيضًا. تشمل الاندفاعات الأخرى قصيرة المدى للأعراض العاطفية والجسدية المرتبطة بالقلق ما يلي:

  • الاهتزاز أو الارتعاش أو الارتعاش
  • ضيق التنفس أو ضربات القلب السريعة
  • المنعكس المفرط
  • تعرق أو برودة ، يدان رطبة
  • القلق أو الانفعال أو الشعور بالضيق
  • القلق المفرط
  • تعب

بناءً على ما كتبته ، يبدو أن نوبات الاهتزاز تتزامن مع فترات التوتر المرتبطة بالمدرسة ؛ يمكن التخمين أن الاهتزاز هو مظهر جسدي لمشاعر قوية. للتأكد من سبب الرعشة ، قد تفكر في تحديد موعد مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. يمكن أن يحدد الفحص الطبي ما إذا كان اهتزازك مرتبطًا بحالة عصبية أكثر خطورة. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الاهتزاز ناتجًا عن الإجهاد وبدأ حقًا في إعاقة حياتك ، فقد تكون هناك بعض العلاجات المتاحة لك.

يمكن أن تساهم الكميات المفرطة من الكافيين (في القهوة ، أو الشاي ، أو مشروبات الطاقة) أو الكحول في الارتعاش. إذا كنت تستخدم هذه المواد ، فقلصها ولاحظ ما إذا كان الارتعاش يتوقف أو ينخفض. وبالمثل ، يمكن للأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل مزيلات الاحتقان وبعض علاجات البرد ، أن تسبب الاهتزاز ، مثل بعض الأدوية الموصوفة. تحدث عن هذه مع مقدم الخدمة الخاص بك إذا كان ينطبق عليك. للحصول على معلومات إضافية حول الرعاش ، تحقق من هذه  المعلومات حول الهزات من موقع MedlinePlus.

بالطبع ، يمكنك الآن النظر في تقنيات التخلص من التوتر ، مثل الاسترخاء العميق ، والتأمل ، أو تمارين التنفس ، والتي قد تساعد أيضًا في اهتزازك. قد تساعدك معالجة أسباب التوتر في معرفة سبب الرعشة. حظ سعيد!

التسميات:

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

يستمني = نشيط جنسيا؟

  عزيزي أليس ، إذا كان الشخص يمارس العادة السرية ولكنه لا ينخرط في أي أنشطة جنسية أخرى ، فهل يعتبر ذلك الشخص ناشطًا جنسيًا؟ فضولي عزيزي فضولي ،  أنت تسأل سؤالًا رائعًا حقًا وما إذا كانت العادة السرية وحدها تجعلك "نشيطًا جنسيًا" أم لا يعتمد على من يسأل ولماذا.  "هل أنت ناشط جنسيًا؟"  هو سؤال شائع يطرحه مقدمو الرعاية الصحية - ليس لأنهم فضوليون - ولكن لأنهم يريدون تقييم مخاطر الحمل وأي  عدوى تنتقل عن طريق   الاتصال الجنسي.  نظرًا لوجود مخاطر أكبر من هذه المخاوف المرتبطة ببعض الأنشطة الجنسية ، فمن الجيد أن تعرف أنه عند التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، يشير الواصف "نشط جنسيًا" عادةً إلى الأشخاص الذين لديهم دليل (لا يشمل الاستمناء) ، المهبل ، الشرج ، والجنس الفموي.  لذلك ، من وجهة نظر طبية ، قد لا تعتبر نشيطًا جنسيًا إذا كنت  حصريًا استمناء.  من ناحية أخرى وخارج مكتب مقدم الخدمة الخاص بك ، يمكن أن يعني النشاط الجنسي أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين.  سواء كنت تعتبر نفسك على هذا النحو أم لا ، فإن الأمر متروك لك! عندما يتعلق الأمر بالاستمناء ، لا يتطلب الأمر سو
إرسال تعليق
قراءة المزيد

السائل المنوي ... أم زيت جوز الهند؟

  عزيزي أليس ، أنا رجل يبلغ من العمر أربعة عشر عامًا ، وقد انتظرت وقتًا طويلاً لمعرفة ما إذا كانت لدي القدرة على القذف ، لأن لدي شعر عانة ، ولكن ليس لدي أي خصائص أخرى لكوني رجلاً.  بالأمس ، استمريت باستخدام زيت جوز الهند كمزلق.  لقد فعلت ذلك بهدوء ولم أكن قوياً على الإطلاق.  قمت بالتنظيف وحاولت مرة أخرى لاحقًا باستخدام الفازلين هذه المرة.  استمريت بقوة لبعض الوقت حتى شعرت بوخز غريب للغاية في قضيبي وحتى في عقلي.  فجأة خفق قضيبي بشدة وخرج سائل أبيض كريمي سميك أصفر من قضيبي.  أخشى ألا يكون هذا السائل منويًا ، وربما يكون زيت جوز الهند.  هل هناك أي طريقة قد يتسرب بها زيت جوز الهند إلى قضيبي ويتم إنزاله؟  أم هو حقا منوي؟  بالإضافة إلى ذلك ، كان لدي ضربات قلب سريعة.  هل هذا طبيعي؟ عزيزي القارئ، تهانينا على القذف الصحي الأول والطبيعي من خلال الاستمناء!  الآن ، خذ نفسًا عميقًا ، واقرأ بقية هذه الإجابة ، ومهما فعلت ، لا تستلقي في الشمس دون ارتداء ثوب السباحة - فالشمس المتساقطة على قضيب ملطخ بالزيت يمكن أن تجعل الشخص أحسن نقانق. لا تخطئ في الأمر ، أن "السائل الأبيض الكريمي السميك الأبيض"
إرسال تعليق
قراءة المزيد

الاستمناء المتحمس يسبب التورم؟

  عزيزي أليس ، لقد جننت وبدأت في ممارسة العادة السرية أكثر من المعتاد في الحمام وبعد ذلك عندما خرجت من القلفة تضخمت.  هل يجب علي رؤية الطبيب؟ عزيزي القارئ، تحدث عن موقف مزعج!  قد يكون التورم الذي تعاني منه ناتجًا عن عدة عوامل مختلفة تتراوح من الالتهاب إلى حالات طبية معينة.  بغض النظر ، إذا استمر لأكثر من يوم واحد ، فمن الأفضل طلب الرعاية من مقدم الرعاية الطبية ، حيث قد يكون التورم ناتجًا عن مضاعفات خطيرة.  سيتمكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك من مساعدتك في فهم سبب وخيارات العلاج. قد يكون التورم الذي ذكرته ناتجًا عن إصابات ، مثل الخدوش والحروق ، أو دفع العناصر في مجرى البول ، أو الكريمات التي تسبب رد فعل تحسسي.  نظرًا لأنك مارست العادة السرية أكثر مما تفعل عادةً ، فقد يكون هناك جروح أو حروق طفيفة من الاحتكاك التي تسبب التورم الذي تعاني منه.  أولئك غير المختونين (أو  المختونين  بشكل غير لائق ) قد يعانون أيضًا من تهيج القلفة ، وهي طبقة حساسة من الجلد تغطي رأس القضيب.  تشمل الأسباب المحتملة الأخرى للتورم الحالات التالية: التهاب  ينشأ بسبب التعرض للمهيجات ، مثل بعض منتجات الاستحمام أو المناش
إرسال تعليق
قراءة المزيد