عزيزي أليس ،
أحاول أن أجد معالجًا. لا بد لي من الدخول في شبكة التأمين الصحي الخاص بي لتغطية ذلك ، لذلك لدي هذه القائمة الطويلة من المعالجين ، لكني لا أعرف أي شيء عنهم. هل لديك أي اقتراحات حول كيفية الشروع في اختيار واحد و / أو أسئلة تطرحها؟ هل هناك عبارة "اذهب واسأل أليس!" الجواب يمكنني أن أقرأ لهذه المعلومات؟ لقد وجدت معالجي الأخير من خلال توصية زميل في العمل وآخر من خلال خدمة الاستشارة في مدرستي. الآن أنا بحاجة إلى أن أفرد أجنحتي وأن أجد معالجًا محترفًا بمفردي! ييكيس!
شكرا على أي مساعدة يمكن أن تقدمها لي !!!!!!!!!!!
عزيزي القارئ،
إنه لأمر رائع أن تبحث عن معالج خاص بك. قد يكون تخصيص الوقت لاستكشاف أفكارك ومشاعرك بمساعدة أحد المحترفين أمرًا مجزًا ومفيدًا. ومع ذلك ، قد تكون عملية العثور على شخص مناسب لك أمرًا شاقًا. من الجيد أن تضع في اعتبارك أنه مثلما قد لا تتواصل مع كل شخص تقابله في العمل أو في الأماكن الاجتماعية ، يمكن أن يكون الأمر نفسه صحيحًا عند مقابلة معالج. قد يستغرق الأمر وقتًا لتشعر بالثقة والراحة مع المعالج ولكنها خطوة حاسمة عندما تشرع في هذا العمل معًا. تابع القراءة للحصول على استراتيجيات للعثور على معالج وتحقق من Go Ask Alice! أرشيفات الصحة العاطفية لمزيد من المعلومات لمساعدتك على تحسين ما ترغب في استكشافه مع معالجك المستقبلي.
قد يكون من المفيد أن تفكر أولاً في ما تبحث عنه في المعالج - الهوية والخبرة ونوع العلاج وما إلى ذلك. بينما تتصفح قائمة المعالجين على موقع التأمين الصحي ، قد تتمكن من الفرز بناءً على هذه العوامل. إذا كانت لديك علاقة ثابتة مع مقدم رعاية صحية ، فيمكنك أيضًا طلب توصياتهم. أخيرًا ، يمكنك إجراء القليل من البحث عبر الإنترنت والتعرف على خلفية الطبيب وتعليمه ومجالات خبرته قبل مقابلته.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن العثور على استشارة منخفضة التكلفة سؤال وجواب يحتوي على قائمة مختصرة بالأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار عند مقابلة متخصصين محتملين في مجال الصحة العقلية ، مع التركيز على خيارات الاستشارة منخفضة التكلفة. قد يكون هذا مفيدًا إذا قررت الدفع من جيبك أو كنت تريد المزيد من المرونة مع المعالجين لتجربتها. من الجيد أيضًا الاتصال بشركة التأمين الخاصة بك لتحديد خدمات الصحة العقلية التي يتم تغطيتها بالضبط. إذا كان التأمين الخاص بك لا يغطي ما تحتاجه ، فيمكنك أن تسأل المعالج عما إذا كان لديه سياسة مقياس متدرج (عندما يعتمد ما تدفعه على دخلك).
بمجرد اختيار معالج محتمل ، قد يكون من المفيد الاتصال أو زيارة مكتبهم. تتضمن بعض الأسئلة التي قد تضفي نظرة ثاقبة على مصداقيتها ونوع الرعاية التي يقدمونها ما يلي:
- هل هم معتمدون أو معتمدون من قبل أي برامج أو جمعيات مهنية؟
- ما نوع العلاج الذي يمارسونه؟ ماذا تتوقع من جلسة نموذجية؟
- ما هي مجالات خبرتهم؟
- هل لديهم خبرة في العمل مع المجالات التي تريد مناقشتها؟
- ما هي رسومهم؟ هل يأخذون التأمين الخاص بك؟
- ما هو مدى توفرها وهل هم قادرون على جدولة المواعيد في الأوقات التي تتناسب مع احتياجاتك؟
مقتبس من جمعية علم النفس الأمريكية .
أثناء التحدث مع المعالجين المحتملين على الهاتف أو شخصيًا ، يمكن أن يخبرك الاستماع إلى حدسك ما إذا كان هذا المزود مناسبًا لك. هل تشعر بالراحة في المشاركة معهم؟ هل تشعر بالدعم؟ هل تشعر أنهم مستمع جيد؟ هل يبدون مرتاحين في التحدث بصدق؟ هل البيئة المحيطة بالمكتب (منطقة الانتظار والحي والمدخل واللوحات والأثاث في مساحة المكتب الفردية) تجعلك تشعر بالراحة أو أن البيئة ليست مناسبة لك تمامًا (قد يبدو هذا غير منطقي ، ولكنه قد يؤثر على تجربتك) ؟ هل تشعر أن هناك إحساسًا بالخصوصية في المكاتب؟ يمكن أن يساعدك التفكير في كل هذا في تحديد ما إذا كان هذا المعالج سيوفر لك الدعم للمضي قدمًا أم لا.
تذكر أنك تقوم بجمع المعلومات لتقييم ما إذا كان هذا الشخص سيلبي احتياجاتك ويسهل عملية الشفاء. أنت تدفع مقابل هذه الخدمة ، لذا بينما قد تشعر بالخوف أو الإحراج عند طرح الأسئلة ، اطرحها بعيدًا! إذا لم تتواصل مع معالج واحد ، فأنت دائمًا حر في تجربة شخص آخر - فلا شيء يربطك بأول متخصص في الصحة العقلية تقابله. هناك العديد من المعالجين الحنونين والمهرة. في حين أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت لتحديد الشخص الذي سيكون مناسبًا لك ، يمكنك مع بعض الجهد أن تجد شخصًا يمكنك تطوير علاقة علاجية ذات مغزى معه.
تعليقات
إرسال تعليق